第一种方法

　　1. 我们右击电脑左下角的微软按钮，弹出的界面，我们点击运行；

　　2. 弹出的运行中，我们输入services.msc，之后点击确定；

　　3. 弹出的界面，我们双击Windows Update；

　　4. 弹出的界面，我们将启用状态改为禁用，之后点击确定即可。

　　第二种方法

　　1. 我们点击电脑左下角的微软按钮，弹出的界面，我们点击设置；

　　2. 弹出的界面，我们点击更新和安全；

　　3. 弹出的界面，我们Windows更新，然后点击高级选项；

　　4. 在高级选项中，我们将自动更新关闭即可。

　　第三种方法

　　1. 还是在刚刚的那个高级选项中，我们点击传递优化；

　　2. 然后我们点击高级选项；

　　3. 之后我们看到下载设置和上传设置，我们将滑动按钮全部滑到最左边；

　　4. 滑动到位后，基本就控制了下载和上传，这样就可以避免升级了。