小米手环4监测睡眠的方法如下：

　　1、第一次使用的时候，需要保持手环有电，然后打开手机端的小米运动app软件，连接小米手环。

　　2、连接成功后，将手环戴在手腕上或者当作挂坠配饰。

　　3、然后点击主界面右上角的三点图标按钮。

　　4、在出现的菜单选项中选择“我的设备”选项。

　　5、在该界面中，点击选择“佩戴方式”选项。

　　6、若手环佩戴在左手，则选择左右，若是右手，则选择右手，以此类推。

　　7、入睡时，也要保持手环始终戴着，第二天早上就会看到手机端同步的睡眠数据了。

　　小米手环4的外观，沿用了“家族化设计”，手环的整体设计变化并不大，比较明显的变化是原来小米手环3屏幕的“凹槽” HOME键，变成了现在的平面的HOME键，也使得屏幕看起来更加的一体化。屏幕的材质由之前小米手环3的的塑料盖板，升级为2.5D耐刮花保护玻璃，接着来看看这块全彩AMOLED屏幕，屏幕尺寸为0.95英寸，分辨率 240*120，这块的彩屏的第一观感还不错，精细度方面，平时戴在手上的观看没什么问题，更何况还是一款运动手环，所以这块屏幕的精细度还是够用的。