ThinkPad运行速度慢的解决方法如下：

一、Windows XP操作系统篇

方案一：检查是否安装了俩种杀毒软件

　　确保计算机没有同时启用俩个杀毒软件，若是会导致系统运行慢或者死机的情况，请关闭或卸载其一即可。

方案二：查杀病毒

　　请到安全模式下进行查杀毒操作。方法为：加电开机→按F8键→选择“安全模式”→进入后打开杀毒软件全盘杀毒。

方案三：检查是否硬盘空间过小

　　当Windows目录下的文件数目越来越多，容量也越来越庞大时，会使得硬盘可用空间变小。当硬盘的可用空间小到一定程度时，就会造成系统的交换文件、临时文件缺乏可用空间，降低了系统的运行效率。更为重要的是由于平时频繁在硬盘上储存、删除各种软件，使得硬盘的可用空间变得支离破碎，因此系统在存储文件时常常没有按连续的顺序存放，这将导致系统存储和读取文件时频繁移动磁头，极大地降低了系统的运行速度。

　　a.首先可以通过“添加或删除程序”对无用的程序进行卸载。方法为：开始菜单→控制面板→切换到经典视图→添加或删除程序→卸载不需要的程序。

　　b.也可通过清理磁盘空间与删除系统还原来释放空间。方法为：开始菜单→所有程序→附件→系统工具→磁盘清理→选择要清理的选项后点确定。

　　c.对磁盘进行磁盘碎片整理，达到文件的连续性，改善硬盘的读写效率。方法为：开始菜单→所有程序→附件→系统工具→磁盘碎片整理程序。

方案四：合理设定虚拟内存

　　硬盘中有一个很庞大的数据交换文件，它是系统预留给虚拟内存作暂存的地方，很多应用程序都经常会使用到，所以系统需要经常对主存储器作大量的数据存取，因此存取这个档案的速度便构成影响计算机快慢的非常重要因素。一般Windows预设的是由系统自行管理虚拟内存，它会因不同程序所需空间而自动调校交换文档的大小，但这样的变大缩小会给系统带来额外的负担，令系统运作变慢。所以最好自定虚拟内存的最小值和最大值，避免经常变换大小。方法为：开始菜单→控制面板→切换到经典视图→系统→高级→性能中的“设置”→高级→虚拟内存中的“更改”→选择存放虚拟内存的盘符→选择“自定义”→输入最小与最大值→点“设置”→确定。

方案五：关闭无用的启动项与服务

　　系统启动时速度会很慢，这类情况大部分由于加载了某些程序或服务所导致。可从“安全模式”启动来判断是否与其有关。或者使用诊断模式启动，方法为：开始→运行→输入msconfig→在一般标签中选择“诊断启动”→确定重启。若重启后速度变快，请使用排除法分别打开相关启动项与第三方服务进行判断。

二、Windows Vista操作系统篇

　　vista系统功能强大，内核组件较多等引起启动及使用速度相对较慢，可通过关闭不常用的vista组件及设置来提升使用及运行速度。

方案一、关闭系统还原

　　1、右键桌面上的“计算机”点“属性”。

　　2、选择属性中的“系统保护”。

　　3、取消系统分区前的勾。

　　4、选择“关闭系统还原”→“应用”→“确定”，关闭当前窗口。

方案二：将系统性能设置为性能最佳

　　注意设置之后会丢失vista漂亮的界面，来提升速度，设置之后界面会类似win2000的界面。

　　1、在计算机属性中选择“高级系统设置”。

　　2、选择“高级”→“性能”→“设置”。

　　3、选择视觉效果中的第三项 “调整为最佳性能”。

　　4、选择之后点击“应用”→“确定”关闭当前窗口。

方案三：关闭系统superfetch服务

　　Vista独有的Superfetch技术，即“超级预读取”功能，由XP系统中的Prefetch进化而来。Superfetch技术的中心思想是：“过分空余的内存空间即是浪费”。将多余的物理内存作为缓存使用，就是Superfetch技术的本质。而也正是由于采用了这种以内存为缓存的策略，才造成了Vista对内存容量要求高的问题，如果物理内存容量不是很大，建议关闭此服务。

　　1、选择计算机属性中的 “管理”选项。

　　2、选择“服务和应用程序”--“服务”--“superfetch”,将此服务禁用。

　　3、选择“应用”之后“确定”关闭窗口。

方案四：关闭远程差分压缩功能

　　远程差分压缩(RDC)是一种新压缩协议，使用该协议可以有效地更新有限带宽网络上的文件。RDC检测文件中数据的插入、删除和重新排列，使“DFS 复制”能够在文件更新时仅复制更改。此外，RDC 还具有一项称为交叉文件RDC的功能，有助于减少复制新文件时所需的带宽。由于此功能的使用会占用一定的资源和时间，开启的状态下，复制拷贝等会很慢。

　　1、如果桌面没有控制面板，可以在桌面空白地方点击右键，选择“个性化”--“更改桌面图标”，将控制面板选中即可。

　　2、双击“控制面板”--经典视图--程序和功能。

　　4、选择打开或关闭windows功能。

　　5、取消“远程差分压缩”前的对勾--“确定”关闭当前窗口。

方案五：关闭仿冒网站筛选器功能，提高打开网页速度(vista系统的IE7.0的设置)

　　仿冒网站筛选器影响原因：仿冒网站筛选会评估 Internet Explorer 7 中的网页内容，评估过程中计算机的响应速度可能非常慢，尤其所访问的网页包含很多框架，或者短时间浏览了很多包括框架的网页，在浏览框架时，Internet Explorer 7会对整个网页进行评估。因此，CPU使用率可能会非常高。注意!关闭仿冒网站筛选功能后注意网址的正确拼写。

　　1、 双击“控制面板”--“经典视图”--“internet选项” 。

　　2、“高级”--“禁用仿冒网站筛选器”--“应用”--“确定”。

方案六：禁用“windows live toolbar”插件提高关闭网页的速度

　　该组件主要功能为搜索、设置源标题，个性化网络体验及智能网页菜单，但此功能开启后会造成关闭IE7缓慢(该问题微软目前正在处理，但还没有解决，目前只能暂时禁用该插件)。

　　1、在打开的“internet属性”中选择“程序”--“管理加载项”。

　　2、在显示中确认“internet Explorer已经使用的加载项”--“windows live Toolbar”--“禁用”--“确定”关闭当前窗口。