1、打开电脑的【控制面板】选择【操作中心】；

　　2、接下来点击左下【Windows Update】；

　　3、进入后，点击左侧【更改设置】；

　　4、选择【自动安装更新（推荐）】，系统会自动联网搜索，等待下完成就会自动进行升级，注意中途不要断电关闭计算机，等待升级完成；

　　5、打开微软官网的Windows 7 和 Windows Server 2008 R2 Service Pack 1 (KB976932)更新补丁下载页，选择下载64位Win7的SP1升级包到电脑本地，双击打开安装程序手动安装。