使用方法：
1.将下面的代码保存为：Ring.vbs（文件名可自定）
2.将Ring.vbs移动到程序启动组，这样可以随WINDOWS自动启动了（位置是：开始--程序--启动，XP的启动组位置是：C:\DocumentsandSettings\你的用户名\「开始」菜单\程序\启动\）
3.我这里使用的是Window自带的MediaPlayer播放音乐，所以先打开您的MediaPlayer，将“正在播放列表”另存到D:\Music\MyMusic.wpl（保存路径可以自定，但要在下在的代码中修改strSoundFile的路径），以后你只要打开电脑就可以自动提醒了！
注意：如果你使用的是Winamp播放音乐，则必有把路径改为Winamp的播放列表文件地址，以及strCommand和strCommand2的值如：
strCommand="C:\ProgramFiles\Winamp\winamp.exe/prefetch:1/TaskMediaLibrary"&Chr(34)&strSoundFile&Chr(34)'播放音乐
strCommand2="taskkill/imwinamp.exe"'关闭音乐程序
'/////////////////////////////代码开始
SetobjShell=WScript.CreateObject("WScript.Shell")
j=60'工作时间（分钟）
n=10'休息时间（分钟）
alertText="休息一下，听听音乐"&Chr(10)&"活动一下脖子，腰部。"&Chr(10)&"生命在于运动！！"'提醒内容,Chr(10)为换行符
alertText2=n&"分钟休息时间到了，继续工作！"
strSoundFile="D:\Music\MyMusic.wpl"'自动播放列表地址
strCommand="wmplayer.exe/prefetch:1/TaskMediaLibrary"&Chr(34)&strSoundFile&Chr(34)'播放音乐
strCommand2="taskkill/imwmplayer.exe"'关闭音乐程序
Fori=1To12'12为提醒的次数
WScript.Sleep(1000*60*j)
MsgBoxalertText,64
objShell.RunstrCommand,1,False
WScript.Sleep(1000*60*n)
objShell.RunstrCommand2,0,True
MsgBoxalertText2,64
Next
'/////////////////////////////代码结束