时间:2021-05-23
荣耀手环4 可以精准识别睡眠状态,并提供科学的睡眠改善建议和个性化睡眠服务。该怎么查看自己的睡眠质量呢?下面我们就来看看详细的教程。
1、当荣耀手环 4 和运动健康App绑定配对后,在App的设备管理界面,开启 科学睡眠开关。然后你只需要带上手环美美地睡一觉~~
2、睡眠结束后,可以在运动健康App内睡眠详情页内查看睡眠质量和睡眠评分。睡眠评分:用于评估睡眠质量,根据睡眠结构中的多个参数综合计算得出,例如总睡眠时间、各个睡眠分期的比例都是睡眠得分的重要输入。
3、睡眠建议:基于整晚的睡眠结构和睡眠时的呼吸情况,分析与寻找不良睡眠习惯或心理、生理、环境因素对睡眠质量的影响,提供针对性的睡眠建议,帮助您及时进行调整,改善睡眠。
4、点击相应睡眠专项指标右侧的箭头,可以看到详细的专项指标分析。睡眠专项指标分析:包括夜间睡眠,深睡、浅睡、和快速眼动比例,深睡连续性、清醒次数和呼吸质量。每一项会根据专业指标范围进行判断,超出范围会有箭头提示,并且每一项点击进去可以看到详细分析。
以上就是荣耀手环4查看睡眠质量的教程,希望大家喜欢,请继续关注。
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