大家都知道，在苹果的几大系统中，watchOS应该是尝鲜风险最高的一个。因为Apple Watch不像iPhone、iPad、Mac那样可以通过自行下载固件线刷降级，一旦出现问题只能寻求官方，通过一些特殊装置重刷，所以对于普通用户来说，升级watchOS系统就是一条永远不能回头的路。

watchOS 7

但是作为行走在科技前沿的极客玩家，最新的系统我们怎能不抢先体验呢？所以我果断的，将手中备用的Apple Watch Sereis 5升级至最新的watchOS 7。

相信你应该能够看得出来，我并不建议各位使用主力机升级，但如果你喜欢尝鲜，喜欢追求新科技，那么watchOS 7一定是你必升的系统，因为的确给我的生活带来了很大的变化，如果你也是Apple Watch用户，相信你在升级后也会和我有一样的看法。

升级至watchOS 7

需要注意的是，想要体验watchOS7，你首先需要一部系统已经升级到iOS 14的iPhone。然后下载watchOS 7的描述文件，并按照提示完成安装，随后即可在watch app中下载watchOS 7 beta系统。

表盘大改变

升级过后，让我印象最深的就是watchOS 7的全新表盘。比如“计时码表专业”表盘，它内置很多运动手表都会配备的“视距仪”，我们可以用它来测量诸如汽车的时速。在高速上开车时，我们可以在看到路牌后启动秒表，当移动到1公里外的下一个路牌时停止计时，这时指针所指的数字就是平均时速。

“计时码表专业”表盘

或许这个表盘看上去有些专业，那么不妨来看看全新的“照片表盘”。watchOS 7为照片表盘新增了滤色功能，不同的表盘色彩可以完美地与表带进行搭配。比如我们使用红色表带时，可以搭配一个红色的表盘。佩戴蓝色表带时，也能使用一个蓝色系的表盘，这样看上去也更为和谐。

照片表盘

“大文字”表盘同样有许多更新。这个表盘曾经得到很多中老年用户的认可，而watchOS 7为“大文字”表盘增加了一个全新的复杂功能。如果你身边的长辈准备出门跳个广场舞，就可以把复杂功能直接设置为体能训练，出门后直接抬起手腕启动“跳舞运动检测”，再到广场“乘风破浪”，岂不美哉？

“大文字”表盘

当然，如果你担心长辈不会设置Apple Watch表盘也不必担心。watchOS 7贴心地推出了“表盘分享”功能，通过iMessage就能将自己制作的表盘传输给他人，当你将设置好的表盘发送给长辈后，相信父母一定会夸你是个贴心的小宝贝。

长按可以激活“3D Touch”功能

对了，watchOS 7还带来了一个隐性的改变，那就是所有的重力按压操作均可通过长按来操作。看来Apple Watch也将尾随iPhone取消3D Touch功能。那么，下一代Apple Watch的续航能力还蛮值得期待的。

24小时的贴心助理

目前最新一代Apple Watch的18小时续航已经能够满足一整天使用，为什么苹果还要进一步提升续航能力？我想这与watchOS 7中的睡眠追踪功能分不开。开启睡眠监测后，手表会通过传感器来判断我们的睡眠时间是否达到了设定的标准。当然，佩戴手表睡觉可能有些人会不太适应，这也取决于用户的偏好，我本人用了差不多三四天后就完全适应了佩戴手表睡觉。

在手机中设定就寝与起床时间

睡眠模式下Apple Watch的续航能力也是广大用户关心的问题之一。在开启睡眠模式前，Apple Watch需要预留大于30%的电量，当电量不足时手表还会提醒用户充电。

结合我个人的实际使用情况来看，目前连续使用一天后剩余电量大概在35%左右。利用睡前洗澡的时间，可以将电量充至50%。连续使用一晚的睡眠监测大概会掉10%-12%的电量，也就是说利用洗澡的时间充电足以完成监测。

但是早晨起床后看着剩余30%多的电量，相信很多“电量恐惧症”的患者都会担心手表的电池无法满足一整天使用。所以想要实现更为良好的使用体验，或许我们可以期待下一代Apple Watch，或者，再额外选购一款专门用户睡眠监测的Apple Watch。白天戴一块，不用担心续航问题。晚上戴另一块，轻松实现睡眠监测。

开启助眠功能

为了更好的睡眠，苹果还在系统中贴心地为我们准备了“助眠”功能。该功能默认在我们设定睡眠时间的前四十五分钟启动，当然我们也能自定义助眠时间。助眠开启后，我们的手机、Apple Watch会自动激活勿扰模式，屏幕的亮度也会降低，帮助我们进入睡眠模式。而如果你喜欢更复杂的操作，也可以设置相应的快捷指令。诸如控制家中的HomePod播放助眠音乐、关闭家中灯光等，都可以通过快捷指令迅速完成。

洗手自动监测

另一个与健康相关的监测功能就是“洗手自动监测”。在当下这个疫情爆发的时间节点，洗手监测听上去相当应景，毕竟病从口入。但苹果其实早在疫情爆发之前就开始研发洗手功能，在疫情到来时也开始不断推动功能落地，最终让我们在watchOS 7上看到了这项全新的“洗手自动监测”功能。

watchOS 7中的自动洗手监测

洗手监测的实现方式也很有趣。Apple Watch会通过传感器来监测手部运动，结合麦克风收到的水流声音来综合判断我们是否处于洗手状态。“洗手监测”运行后会自动开启一个20秒的计时器，完成后还会跳出一个“你做到了”的提示，可以说相当贴心。

同样贴心的还有全新升级的Siri。或许由于疫情我们无法出境旅游，但本着未雨绸缪的精神，Siri还是为我们准备了多达十国语言的互译。而且配合Apple Watch的抬腕激活Siri功能，只需抬腕动动嘴，就能完成翻译工作。

Siri翻译

通过几段长对话可以看出，带上Apple Watch去旅行已经完全够用了。即使是一段很长的话，Siri也能完成翻译。而且值得称赞的是，整个翻译工作完全由机器运行，甚至是离线状态下也能使用。即使面临出国没有网络的情况，也不用担心。

写在最后

通过watchOS 7我们不难发现，“健康”依然是Apple Watch最为核心的内容。“睡眠监测”、“洗手监测”等功能的出现，让每一款Apple Watch都能成为手腕上的生活助理，在衣食住行等方面对我们进行监督，并通过数据的形式，让我们更好地管理个人健康。它要做的，就是成为我们的全天候生活伴侣，帮助我们成为更好的自己。

实际体验后我发现，watchOS 7的第一个beta版本的bug不多，除去不少没有翻译完全的界面外，整体体验还算流畅。但由于升级watchOS 7几乎属于一条无法降级的“不归路”，所以我们不建议用户第一时间进行升级。如果你真的准备升级新版本体验新功能，或许等到苹果在本月推出Public Beta版本时升级也是个不错的决定。

watchOS 7的亮相，也让我更加期待即将在不久后发布的Apple Watch Series 6。目前来看，新手表大概率将搭载更多元的监测功能，同时通过全新的内部设计，进一步提升续航能力，这些也许都将成为我更新这款手表的理由。

本文转载自http://tech.sina.com.cn/roll/2020-07-08/doc-iircuyvk2588253.shtml