小米体脂称的使用方法如下：

　　1、首先在手机应用市场中下载【小米运动】app，然后进行注册登录。

　　2、接着点击首页的【绑定设备】选项，再选择绑定【体脂秤/体重秤】。

　　3、其次打开手机蓝牙，并按提示站在体脂秤上。

　　4、之后等待手机上分数出来后，即可看到具体的身体指标。

　　人体脂肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水分等的称重计。现在市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂。人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断，在体重的比例。