电源适配器时的最高性能模式和电池状态时的电池优化模式。所谓最高性能模式是指当笔记本电脑的CPU会工作在最高频率状态，可提供最大的处理器性能。而电池优化模式是指当笔记本电脑使用电池时，会自动降低CPU的工作频率，以较少功耗，延长电池的工作时间。如使用SpeedStep技术700MHz处理器，以电池优化模式运行时，处理器的工作频率则是500MHz。

　　实际上，这两种模式的切换是对使用者透明的，SpeedStep技术几乎是不可见的--是后台自动转换的，不需要用户参与。Windows XP系统已经可以自动支持Intel CPU的这个特性，不需要安装额外的驱动，如果想要自定义设置，用户可以从Windows控制面板中的电源管理项目中实现这一功能。

Intel Enhanced SpeedStep技术(增强型SpeedStep)

　　如今，移动Pentium M处理器中，Intel 重新设计了这个技术，被称之为“增强型 SpeedStep”，即该技术已经发展到了第二代，称为Enhanced Intel SpeedStep技术。新的技术又增加了自动模式、超强性能模式、电池优化性能模式等，支持多种时钟频率速度与电压设置。而Pentium 4-M只支持其中两种：“性能优化”与“电池优化”两种模式。精心设计的“增强型Speedstep”现在由CPU的电压调整机制来控制，而不再让芯片组插手。

SpeedStep是否可由用户随意调节

　　在Windows操作系统中Intel均提供了调节的程序，一般在Windows9X和Windows ME中有Intel自己的公版控制软件，安装并且重启后可以在控制面板的电源选项中设置不同供电环境下的SpeedStep状态。在Windows XP操作系统中，电源管理已经能直接支持SpeedStep功能，当放在“一直开着(Always On)”是则无论供电情况CPU始终保持在最高工作频率状态，放在“最大电池(Max Battery)”的时候则使用电池的时候会降频到最低，达到节能的目的。Windows XP有了电源配置的功能，用户可以随时关闭这功能，或依照个人需要，自行调整CPU的性能。