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亲爱的朋友：感谢神！我们其实不需要知道什么宗教，只需要来认识这位独一的真神：因他活着——耶稣基督亲自在穆斯林中作工对穆斯林背景的信徒进行的调查，给了基督教群体一个机会，让我们听到基督的追随者在以基督为中心的信仰中最吸引他们的是甚么。 伊斯兰在世界上的影响范围似乎在逐渐扩大。伊斯兰形像正日益盛行。非洲人口最多的国家 尼日利亚有九个州正施行了 Sharia（伊斯兰教法）。拥护伊斯兰的公共活动在全世界都能见到。信誓旦旦地在公共场合祷告表明他们献身宗教的决心，让人 推测 他们的满意度和忠诚度达到空前的高涨。然而，几乎在世界的每一个角落，甚至在穆斯林占压倒性优势的国家里，有穆斯林背景的人都纷纷转而信基督。无法有精确的数字。在某些地区，皈信于基督的大转变正以相当盛大的规模进行着，他们大胆公开地宣布他们的新信仰。在许多其它地方，基督信徒生活得十分低调，非常慎重地透露他们的信仰承诺。正逐渐流行的做法是，一小部分秘密的忠实信徒在一个惯常的地方聚会，有时甚至连他们的家人都不知道他们的新信仰。在这两种极端之间， 尔撒（古兰经对耶稣的叫法）的信徒们用种种不同的地方来聚会和敬拜，敬拜的形式也多种多样。这些安分守己的信徒，还有无孔不入的政府先在性地反对任何宗教信仰的转变，这使得很难说出究竟有多少人接受了他们新发现的基督信仰。 然而，他们信仰的中心点是一样的。他们一个接一个地或者一个家庭接一个家庭地被引向神 -人耶稣基督。至于他们的属灵方向，他们找到了一部超越一切的经典：圣经。他们不仅认真学习圣经的每一章节，这些信徒的 被登山 宝 训（马太福音 5 至7章）深深吸引。一位爪哇男子读完了整本圣经，对有关登山宝训的许多思想反响强烈，说「如果基督徒的生命就是像这样的话，我愿意成为基督徒。」发展最快的宗教在许多方面，伊斯兰实际上比基督教壮大 得更快。伊斯兰以每年百分之二点一五的增长率增长，超过了基督教的百分之一点四五。然而，值得一提的是，伊斯兰百分之九十六的增长归因于穆斯林家庭里面小孩的出生增长率。世界上伊斯兰人口增长高的地方，该宗教就繁盛。日益分散的基督教，在世界人口增长缓慢甚至停滞的地域有其传统的基础。这样一来，总的趋势确实显示伊斯兰比基督教发展得快。 但你可以发现改信的增长率却相反。根据 2000 年版的《 世界基督教百科全书》提供的数字看来，每年有九十五万人从其它教改信伊斯兰。对比之下，基督教看到每年有二百七十万之多的人转变他们原有的信仰皈信基督教。 但有一个严峻的问题是很明显的：生活在穆斯林统治领地上的人要为他们的基督信仰付出沉重的代价。特别是家庭里的人会给一个新信徒施加巨大的压力。稍后我们将谈到他们对信徒的迫害。看看这个例子就可见一斑了，一位来自约旦的基督信徒被永远与家人断绝关系，这还算不上真正极端的例子。他的父亲最近去世了，他被告知说他也被认为已经死了。当我们想起那些转信基督信仰的人通常要付出的代价时，有一个问题自然会跃入我们的脑海：究竟是耶稣或基督教信仰的哪一点对他们有如此大的吸引力，以致于让他们甘愿付出如此沉重的代价？神的灵向他们启示了甚么让他们觉得不管付出甚么代价，他都是值得跟随的主？ 这个问题其实很简单，但对宣教士和普通的耶稣信徒来说却有重大意义。在过去的十年里，在福乐神学院普世宣教系（ Fuller Theological Seminary's School of World Mission ）编辑的一份广泛的调查问卷，调查了六百名穆斯林背景的信徒（或那些跟他们很熟的人）。这里提供的结果是从一百 二 十份问卷的具代表性例子中得出的结论。回答者是从三十九个国家五十多个种族中抽取的。他们为我们洞察那些从伊斯兰皈信基督的人的心里和思想提供了一个宽广的窗口。在许多情况下，这些回答证实了宣教士们所经常考虑的问题。在其它情况下，这些新信徒所发现的一些东西还有几分令人始料未及甚至大开眼界。最通常的情况是，当一个人获得第一手评价时 – 对圣灵通常牵引人们信被钉十字架并复活的救主所采用的方式的评价时 – 他们有种心理上的敬畏感。下面写的本质上是个简要的报告，是一个聆听皈依者心声的机会。我们的目标不是问他们为甚么要或应该被吸引，而是问 他们 为甚么说他们被吸引。改信的大部分显著因素都是相关的。有时，人们会说出一大堆皈信的因素。它们互相 补充，以致使皈依者觉得与基督建立关系是 不能抗拒的 。一个稳妥的救赎这是一个人类长期以来关注的问题。对那些渴望进入天堂并想确切知道他们已从罪恶的惩罚中被拯救的人来说，人永恒命定的问题经常缠绕着他们。古兰经说救赎的恩典属于「那些信道而且行善者，那些居住乐园者，他们将永居其中 1 。」而它还说真主要赦宥谁，就赦宥谁；要惩罚谁，就惩罚谁 2 。那么实际上，对许多穆斯林 – 甚至是最笃信的穆斯林 – 来说，救赎的确切希望是有点捉摸不定的。 一位印度尼西亚的妇女，在她的伊斯兰家庭中受到的教导是，通往乐园的桥薄如发屑。这个传统可以在规范的穆罕默德言行录（ 圣训）找到。她被告知说即使你行了好多善事，也不能保证就能安全地跨过这乐园之桥。这头发一样薄的桥是很难跨过也是很危险的。对她而言，转向信基督的关键因素就是实现被拯救的希望，她不能自我拯救，只有借着基督的宝血才能救赎她。西非的一位妇女想肯定地知道她改信后她的罪是否得到宽恕和涤清。有位波斯人来到美国，被问到基督是否让他脱离了恐惧，他说：「噢是的，我感觉更被宽恕了，更确信已经被宽恕了。」对这些人和其它人来说，他们在基督里所找到的是一种永恒的安全的庇护所。一位埃及人更加坦白与明确地说，基督教对一个穆斯林来说最 主要的吸引之处是救赎有保证。一位爪哇人言简意赅地说：「我接受耶稣（尔撒）之后，我对我的来生充满信心。」耶稣（尔撒）基督明显成为所有穆斯林皈依者新信仰的中心点时，在某些方面，耶稣 （尔撒） 的性格被公认是特别的起因和最有说服力的吸引之处。简单来说，基督的性格在穆斯林眼里具有不可抵抗的吸引力。一位移民美国的巴基斯坦人特别被基督即使受辱也不报复这一点所吸引。这个人说：「他忍耐，他从不 报复 。」即使几乎所有穆斯林都认为基督没有被钉死在十字架上 3，古兰经还是肯定地承认他的反对者企图杀他，他也愿意这样去死。所以有报导，一位波斯人说他在被吸引进基督教之前就被基督所吸引了，这对穆斯林来说不是一件异常的事情。基督在伊斯兰里受到尊敬。古兰经里有许多章节的意思有争议，但基督起码也被看作是位先知 4 。 西非的一个男子被基督的谦卑和基督没被罪玷污的启示所吸引。虽然没有经常被提及，但基督在古兰经里的描述是一位没有犯错的人 5 。相比之下，穆罕默德被告知要为他的罪去祈求宽恕 6 。当一位埃及男子被问道是基督教的哪个教义最吸引他时，他直言不讳地说：「被钉十字架的弥赛亚（ 麦西哈 ） 。」一本圣典：圣经的威力讨拉特、诗篇（ 宰甫尔 Zabur ）和福音（通常被认为是新约）都被穆斯林当作圣典来崇敬。虽然许多人不太熟悉经文的内容，但他们一旦开始读它的时候就会发现非常地吸引他们。对一个黎巴嫩穆斯林，基督的登山宝训成了他改信最具说服力的理由。 一个北非的信徒被基督对穷人、受压迫者、受遗弃者的大爱所触动。另一个人被基督追随者的这些品质所吸引。他看基督徒是唯一深切为穷人和受压迫者声张正义关心的人。你们必晓得真理 。 其它人最终在圣经里找到他们认为是合理的真理。在研究圣经的过程中，一个巴基斯坦信徒找到了曾经困扰他的许多问题的答案。随着他对圣经认识的加强，他觉得他受到了 那些 教导说圣经被败坏的人的欺骗。一名北非人发现圣经的教义合理，是真理，这从理性上满足了他。一名信基督的埃及人发现圣经能帮助他看到神真正的性格。他对古兰经越来越感到怀疑，但他说圣经是「满有能力，叫人满足的」。同样，一名伊朗人说：「圣经非常有意义，它很合理也符合逻辑，它是前后关联，不受文化制约的。」我做了一个梦对那些没有广泛深入接触具穆斯林背景的基督信徒的人来说，也许最让他吃惊的地方就是梦境和异像在吸引人们信耶稣的过程中发挥着重大的作用。虽然梦境对大部分西方人改信的决定 并不起重要作用，但这些被调查的人当中有超过四分之一非常强调说，梦境和异像是牵引他们信基督并支持他们度过难关的关键因素。 前线差会 的国际总干事 Rick Love也意识到这点。他写道，「就像神使用一个异像使保罗皈依那样，他以同样的方式通过梦境和异像来向穆斯林显明自己。就像神借着一个异像预备哥尼流来听福音那样，神也同样预备了许多穆斯林来响应他的好消息。 7 」一个来自几内亚的信徒叙述了他的梦境，说有一个人 – 后来他相信是基督 – 穿着白长袍，叫他过自己那边去。他回忆说在一次类似的梦中，这同一个人的双臂伸开，向他招手。这类型的梦在穆斯林当中成了神作工的一种模式。虽然他们的梦不同，但基督在人梦中和异像中的样子总是穿着白长袍。同样地，一位马来西亚的穆斯林妇女也是被一个异像 – 看见她已死去的基督徒父母 – 所带领而信基督。她看见他们与其它人一起在天堂很喜乐。穿着白色长袍显现的耶稣说：「如果你想过我这里来，过来就是。」她感觉为了接触神（真主）她已经努力一辈子了都没有成功，现在她看到 神（真主） 借着耶稣开始触摸 她 了。被严重的头痛折磨的中东的一位皈依者，为他生病的儿子祷告完之后躺在床上。这时，一个面色红润一脸慈祥的人显现了。这个人穿着白衣走到床头，在他头上摸了三次。第二天早上，他的头痛就不见了，他的儿子也完全治愈了。难怪他现在会信心十足地说：「我相信奉基督的名祷告是没错的。」绝大多数的梦可以分为两大类。第一类被认为是预备梦。像基督穿白长袍显现那样，这异像确认了一个人一直有的关于基督或基督信仰的思想或谈话。第二类梦称作赋予力量的梦。这里梦或异像通常会给信徒面对迫害的力量。即使没有迫害，它使信徒勇敢起来，加固他们作见证的勇气。预备一位来自阿拉伯半岛的逊尼派妇女梦中看到有个人显现她面前，告诉她去拜访一个她所认识的女基督徒。这个人——她后来确定是基督——告诉她这个女人将带领她。一位波斯男子皈依之前有过一个异像。异像中，他从悬崖上掉进黑暗的深渊，被一道光亮抓住他的后背救了出来。神使用托梦的奇妙手法带领人，一个阿尔及利亚人叙述她听到她熟睡的穆斯林祖母说，「耶稣（尔撒）没有死。我要告诉你他在这里。」一位西非男子简短但有力地叙述了他改信之前的异像。他看到地狱里一个虔诚的穆斯林和天堂上一个给不起施舍的穷基督徒。一个声音向他解释说，这区别就是后者信了耶稣。赋予力量一位北非的信徒因改信基督而被关押的时候，从梦中找到了面对囚牢的必需力量。在梦中，他看到成千上万的信徒涌现在他所处城市的街道，在受限制的国家里公开宣称他们的信仰。在狱中的时候，他受尽折磨，倒过来剥光衣服悬在空中几个小时，被电棒拷打，无数次受到死刑的威胁。这一天看到本国的人们公开走上街道宣称他们的信仰，这个异像给了他坚持度过最艰难时刻的勇气和力量。遭遇神虽然严格来说不算是梦境或异像，但许多穆斯林背景的信徒认为这是意义重大的超自然的相遇，是引领他们信耶稣的方式。一个埃及的穆斯林正在读 引支 勒 （福音），看到路 加 福音第 3 章，说圣灵以鸽子的形式降临耶稣身上。神说：「 你是我的爱子、我喜悦你。 」当他读到这些话语的时候，一阵强风刮进他的房间。有个声音对他说，「我是那位你憎恨的耶稣基督。我是那位你寻求的主。」他回忆说他「不断地流泪哭泣，从那刻起接受耶稣为他的救主。」无论一个人对梦境和异像或基督教信仰之旅的个人观点是甚么，若考虑参与穆斯林事工，不认知和开放地接受神是继续通过被认为是非传统的方式来带领穆斯林信他是很困难的。其中最大的是爱到目前为止，最能吸引大多数穆斯林转向基督的原因就是爱的力量。像保罗那样，穆斯林背景的许多信徒发现「 其中最大的是爱」。近一半的穆斯林断言神的大爱是他们做改宗决定时的最关键因素。你们若有彼此相爱的心、众人因此就认出你们是我的门徒了。 爱的力量可以简化为两类。第一种爱就是借着榜样的力量。一位约旦的信徒把他皈信的原因归于他在他的基督徒朋友当中看到的那种「无条件的爱以及看见基督徒内心有的平安与满足。」一名来到法国的阿拉伯人，描述她的基督徒熟人的友善时说，她们「辐射出基督的美」。她们在她之前移民了过来并把生命交托给了基督，她们祈求神让她找到工作。她说她吃惊于「主是如何继续答应祈求的。」这位年轻的逊尼派穆斯林妇女看到她信基督的朋友的友好，也经历了与她们亲密无间的相处，这使她相信神也是她的朋友会赐予她永恒的生命。诚然，很难将信徒展示的爱的榜样与彰显神大爱的圣经的见证割裂开来。神的爱第二类爱就是神直接展现的爱和圣经中显明的爱。一位孟加拉国人说他「被神的大爱征服了，基督为他的罪做了伟大的牺牲。」来自岗比亚的一个西非人简要地形容说「神按照我的本相爱我 」。他描述他在伊斯兰的经历是「严格地服从真主」。他感觉无法取悦真主（神）。虽然他因信基督而被石头砸，但他仍忠于他在基督里的新生命。神的爱对那些可能受到其它人压迫的穆斯林来说显得特别的苦涩。一个什叶派人被「神爱世人」的真理和他个人被神所爱、受神保护所吸引。同样地，一个西非人对神「爱所有人，包括敌人」感到惊讶。他在伊斯兰的经历，让他确信阿拉伯的穆斯林对非洲黑人来说是种族主义者。他痛苦地将伊斯兰描述成「阿拉伯人压迫非阿拉伯人的工具。」我称你们为朋友：与神的关系对大概百分之十的穆斯林背景的信徒来说，特别吸引他们改信的最明显因素是与神的关系。前面提到的那位阿尔及利亚人被神可 以 是他的朋友和父亲这个事实所征服。同样地，一位北非的皈依者被能与神有直接的关系这个机会所吸引。他感觉在伊斯兰里面所缺乏的就是与真主的亲近，没有可能与真主一道走。在基督里，他说强烈吸引人的地方就是神与人之间有直接的关系。在某种意义上讲，那层隔离面纱已经被掀起来了。一位埃及的信徒说出了吸引他信基督教的两大主要理由：被接纳作为神的儿子和圣灵住在他中间。这从正面反映了一位印度尼西亚人对伊斯兰的负面说法：「真主是普世性的，没有家庭。没有办法知道真主像甚么样子。」北美的福音派因其强调经验主义、个人主义而受到指责。根据有穆斯林背景的信徒的这种改宗见证看来，接近神、与神有直接关系，不单单对北美的人有吸引力。相反，来自一个穆斯林背景的基督信徒的改宗经历具传奇的吸引力，就是：基督爱他的教会，愿与他所呼召的人息息相通。为义而受逼迫的人有福了有些人将它说成是第八种福。其它人认为它只是前几种福的副产品。 不管你怎样仔细地看它，实际上很明显，那些从穆斯林圈子里面改信耶稣的人比那些来自西方世界的人更能深切地了解甚么叫迫害。一位西非的信徒被自己家里人拖去焚烧并用锐器戳伤。虽然他没被害死，但他的家人现在把他当成是死人了。尽管身体上的苦楚是巨大的，对那些被当作是死人的受害者造成的心理上的伤痛可能被低估了。一位北非的男子在他被拒绝、被拷打和无家可归的时候，他很难描述出这对他的心灵创伤是多么的巨大。可悲的是，本地的教会也不接纳他。一位黎巴嫩穆斯林在他改信基督之后，失去了他所有的教育和职业特权，最后被谋杀。那些习惯于受到一定程度尊敬的其它 专业 人士也因为选择跟随基督而受蔑视，被处处设限。一个目击者对一个北非阿拉伯人两天来被警察逮捕、审讯和关押的经历所能描述出的几个字就是「精神创伤」。对那些遭受过种族迫害的人来说，为他们新信仰而受的迫害来的一点都不惊奇，实际上这样更确定了他们离开先前信仰的决心。有一个北非人发现基督徒是他所知道的唯一没有种族歧视的民族，他切身地了解甚么是严厉的迫害。他的兄弟和几个亲密的朋友都被杀害了。一名西非男子的房子被人烧了，自己也被那些企图杀他和他家人的人追赶。 一名来自菲律宾的渔民讲述了他的迫害遭遇：人们偷了他的渔船，剪掉他的鱼网，折磨他的孩子。然而，一个目击者说：「他并不动摇」。面对迫害表现出的这种坚定决心至少部分说明了迫害所起的作用。如果实际上它没有刺激数目的增长，那它必定刺激了心灵的成长，可以说，在困难中，甚至在被大多数穆斯林恶意对待的过程中，造就了更大的基督徒。在面对迫害的时候，圣经的安慰给了需要的人莫大的帮助。有位爪哇弟兄从马太福音 5 ： 11 这句经文中找到了面对迫害的勇气：「 人若因我辱骂你们，逼迫你们，捏造各样坏话毁谤你们，你们就有福了。」基督的教诲重新指引了他的方向，他开始认为迫害是一种福了。他说正是在一次教会的崇拜 中 听 到了马太福音 5 ： 11 才帮助他走向了基督。有位埃及信徒当他被众人吐唾沫并遭死亡威胁时，也从圣经中得到类似的慰藉。辱骂者告诉他的弟弟说他是个异教徒。然而，当他读到福音书时，他感觉到了神的爱，感觉到了耶稣的同在。与古兰经相比，他发现福音书有能力让人满足。神在作工简单地看一下神在各色人群中的作工，我们就看到他的心以一种戏剧性的方式传递着。基督的手以某种方式伸向穆斯林，其真诚度不亚于他的手伸向你们的时候。我们不为我们最糟糕的表现为人所知而感到庆幸。穆斯林也应该被给予充份相信的权利。许多人正尽他们对神的一切了解来寻求跟随神。真诚不该成为真理的测量杆，但真诚的心是在基督里得着信仰生命的至关重要的基础。神可能会部分地利用梦兆和异像来启示人，因为缺乏有血有肉的见证表达和展示基督福音对个人的大能。如果没有别的，前述的这些基督见证的例子就是表明神在作工。很显然，当穆斯林确有机会看到基督所启示的全部的爱时，他们就会不顾一切地寻找与基督同在的生命。毕竟，恩典确实是不可抗拒的。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 　　在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 　　营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 　　目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 　　体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 　　1.?悬垂摆动　利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 　　2.?跳起摸高　跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 　　3.?球类活动　打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 　　4.?跳跃性练习　可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 　　精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。 五、莫忘慢性疾病的积极防治 　　对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限 87》如何让孩子长的高又壮？ 　「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。 「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。 　 孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。 　 不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。 　 究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？ 　 正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？ 由骨龄看生长的速度 　 人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。 　 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。 　 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。 　 台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。 　 我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。 哪些因素会左右一个人的身高？ 遗传决定你的身材高矮 　 影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。 「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。 不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。 对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。 不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。 看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？ 其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。 营养和运动能帮助长高 　 人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高： ▓营养摄取 　 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 　 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 　 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。 　 钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。 　 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。 　 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。 　 「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。 ▓运动 　 不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。 　 根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。 　 所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。 ▓荷尔蒙分泌 　 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。 ▓睡眠 　 前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。 ▓疾病 　 先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。 　 除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗 　 不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。 　 医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况： 每半年量一次身高。 　 正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。 参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。 　 孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。 ▓心理因素 　 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。 长得高又壮的饮食秘诀 　 虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。 　 父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。 谨守均衡饮食的原则。 　 孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表） 青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。 父母以身作则不偏食。 　 不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。 不在孩子面前对食物做负面评价。 　 例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。 教导孩子均衡的饮食观念。 现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。 避免让孩子发胖或节食减肥。 　 新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。 不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。 另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。 生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」 骨骼成长少不了运动 　　儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。 　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。 怎样的运动有益 　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？ 　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 　　有助于长高的运动 不利于长高的运动 　　选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 　　勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。 身材矮小怎样才能长高 　　矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 　　关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 　　１．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 　　２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 　　３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 　　４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。 　　应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。 　　有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。 助你挺拔的长高体操 　　热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 　　走：大幅度摆臂，有力地向前走。 　　跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 　　抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。 　　单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。 　　跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。 　　跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。 　　每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。 　　每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。希望能解决您的问题。

劳动部门分别有以下单位：国家劳动部社会保障部，省、地(市)、县(市)级劳动鉴定委员会，当地劳动局、卫生厅，卫生局等行政部门和工会组织！投诉电话每个地方都不一样！你可以看看相关的规定！也可以打电话查询你需要的投诉电话！现将劳动部《处理举报劳动违法行业规定》（劳动部第5号令）转发给你们，并就有关问题提出如下意见，请一并贯彻执行。 一、 各级劳动行政部门要高度重视受理群众举报违法案件工作，把这项工作作为加强劳动监察体制建设，为劳动者服务的一项重要工作切实抓好。处理举报劳动违法行为要坚持以事实为根据，以法律为准绳，做到证据确凿、程序合法、定性准确、量罚公正。 二、 各级劳动行政部门要建立健全劳动监察举报制度，设置必要的举报信箱和举报接待室，未公布举报电话的劳动行政部门或监察机构要尽快公布举报电话，以方便举报人举报劳动违法事件。

楼主对网站探索值得赞扬，只是基本概念有点模糊，你们的学校内部是一个巨型的局域网，甚至可能还分为不同的网段，构成一个一个的网络小岛 （如果人数太多）。一般你如果在你电脑上构建了网站服务器，处于你学校局域网的同学应访问你的 IP来访问你的网站 格式是 http://192.168.1.23 ，所谓的IP相同是指你的访问外网只有一个合法的 IP地址，你用花生壳来申请是不错的，但是在你学校网络是无法实现的，花生壳会在你的电脑上安装一个程序，这个程序会在你上网的时候发送你现在的IP地址给花生壳服务器，来实现域名转向功能，可惜的是你们学校只有一个合法的IP，在这个IP下有N个同学的电脑上网 ，自然花生壳将其域名转换到你学校的合法IP时候，就不知道该发给哪台电脑了。所以就会出现以上错误，一般解决办法是直接到学校的主路由器上做个端口映射，这个端口连接你的电脑，让花生壳知道该将域名转到这个端口上，就可以在外网访问你的电脑了。格式是 http://233.123.122.13:30 其中30就是映射到你电脑的端口，前面的 http://233.123.122.13 假设是你的学校合法的唯一IP地址。

别去，千万别去。肯定传销类的。 很久不联系，然后突然跟你联系的很频繁，说她那多好多好，都忙不过来了怎么怎么滴，那你朋友绝对在传销窝，你别去 但是他们店就在我们这边的超市哦，也会有假吗 那你问她啊，为什么要去河南培训。你去她店里看过吗 去看过，店面不是很大，因为她说新员工都要去培训

1、家庭人均年收入就是你家庭里一年的收入除以你的家庭人数，得到的结果就是家庭人均年收入。2、填多少要根据您父亲的实际收入情况来填，不要有虚报，按照您所说的情况应该是可以申请的，如实填就好。申请困难补助要求：1、首先要填写一份申请，申请内容包括介绍个人信息及家庭信息。2、填写一份家庭情况调查表，需要盖有村，镇和县（区）教育局三级公章。3、学校教务处建立贫困生电子档案。

如何开办网校，方法如下：1、如果想开网校，自己心里还没谱，那就先去考察一下别的网校，越多越好，最好想办法跟人家干一段时间，看看人家怎么经营的，学习别人的先进经验和经营模式，当然也要注意别人网校的缺陷和漏洞，引以为戒，最好找几个志同道合的合伙人。这样可以大大降低你办网校的风险和困难。2、当心里有底以后，第一步建立一个网站，最好找专业人士建一个高质量备案的企业网站，如果想做大做强的话。第二步购买视频软件，（一种是录制型的，一种是课堂型的）第三步推广你的网站。投入应在你一年工资的收入左右，当然也要看规模。！3、如果想做长久的话，必须要坚持做开放性的平台，可以分免费会员和付费的VIP会员两种，免费会员只要简单注册就行，只是为了增加网校的人气而已。VIP会员分两种，一种是提供教学资源的，比如优秀老师的讲课视屏和教案等等，根据点击量或者说流量给付一定费用。这样会确保网站的资源越来越多，越来越精。还有一种是消费的VIP会员，一般应该是学生。制定学习卡，一张卡定多少钱，可以根据具体情况，或者已有的网校的规则来制定。4、如果资金允许的话，最好弄个实体的教室，可以把当地学生或家长邀请来免费体验网校的课堂，这样也给人稳定保险的感觉，在配备几个老师，最好各科一个辅导老师，现场答疑。5、再聘一位seo专业人员，让他帮助你把你的网校网站在百度上排名第一，或者你自己在网上学习，如果时间允许的话。这样即从实体来做，也从网上虚拟的来做，效果一定要好得多。

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